La paura di sentire troppo

Per alcune persone sentire intensamente non è stato un dono, ma un problema.

Troppa sensibilità, troppe emozioni, troppa profondità. Così, con il tempo, è nata la paura di ciò che si sente. Una paura che porta a chiudere, a controllare, a ridurre il contatto con il proprio mondo interiore per non esserne travolti.

 Questa paura non riguarda le emozioni in sé, ma l’assenza di contenimento vissuta in passato. Quando non c’è stato chi aiutasse a regolare, a dare senso, a proteggere, sentire diventa pericoloso. Allora si impara a prendere distanza, a razionalizzare, a spegnere.

 Ma ciò che viene spento non è solo il dolore.

È anche la vitalità, la connessione, la capacità di essere presenti.

 Riconoscere questa paura significa comprendere che oggi non sei più nella stessa condizione. Che puoi sentire senza perderti. Che la sensibilità non è un eccesso, ma una risorsa che ha bisogno di spazio e misura.

Domande su cui meditare:

✨In quali momenti temo di sentire troppo?

✨Cosa ho imparato a fare per non entrare in contatto con le emozioni?

✨Cosa credo possa accadere se mi permetto di sentire?

Mantra interiore:

“Posso sentire senza perdermi..”

Buona Vita 🪷
Emilio Gasparro